Muskelaufbau
Muskelaufbau bedeutet für mich, eine gesunde & funktionierende Muskulatur aufzubauen. Deine Skelettmuskulatur hat nicht nur ästhetische Zwecke, sondern schützt dich vor allem vor einer schlechten Körperhaltung und damit deine Knochen & Gelenke. Muskelaufbau stärkt zudem Herz & Knochen, steigert deine Leistungsfähigkeit, kurbelt den Stoffwechsel an und unterstützt dein Immunsystem
Du hast dich noch nie mit Muskelaufbau beschäftigt, weil es dir nicht wichtig war oder du einfach nicht wusstest wie und wie viel. Du hattest vielleicht bedenken bei deiner Ausführung oder Probleme dich selbst zu "zwingen" und zu motivieren?
Ich erstelle zusammen mit dir einen individuellen Plan, wie wir dein Ziel mit Spaß erreichen können. Ich gehe sicher, dass wir dich verletzungsfrei an dein Ziel bekommen.
Wie kann ich dir helfen dein Ziel zu erreichen?