Funktionelles Training
Wie der Begriff schon verrät, hat funktionelles Training den Vorteil deine Muskulatur in Verbindung miteinander zu nutzen und ganze Muskelgruppen anzusprechen. Dadurch lassen sich Dysbalancen vermeiden. Einseitige und geführte Beanspruchung eines Muskels kann zu Haltungsdefiziten führen und somit zu übermäßigen Verschleiß der Knochen und Gelenke, sowie erhöhtes Risiko von Verletzungen.
Funktionelles Krafttraining kann allerdings nicht in geführten Maschinen eingesetzt werden, sondern nur mit der Hilfe von freien Gewichten, was die Ausführung erschwert und bei falscher Ausführung mehr Schaden kann als dass es hilft.
Mit meiner Hilfe können wir den optimalen Kosten-Nutzen Faktor ausreizen und so noch effektiver trainieren und für eine harmonische Muskulatur sorgen.
Wie kann ich dir helfen dein Ziel zu erreichen?