Beweglichkeit
Deine Beweglichkeit wirkt sich auf Dein ganzes Leben aus, egal ob beim Sport oder beim aus dem Bett steigen. Durch Stunden am Schreibtisch verkümmern nicht nur Muskeln, sondern "rosten" auch Deine Gelenke ein. Mangelnde Beweglichkeit führt also unweigerlich zu Schmerzen und Einschränkungen des Bewegungsapparates, was im Alter nur dramatischer wird. Unflexible Muskulatur schadet nicht nur Deinem Wohlbefinden, sondern reizt auch Sehnen,
provoziert Entzündungen, Verhärtungen oder sogar Zerrungen.
Du hast keine Ahnung wie man mobiler wird, machst dir Sorgen um das Knacken in Schulter, Hüfte oder Knie und weißt nicht so recht, was in deinem Körper passiert?
Ich zeige dir, wie du dich richtig dehnst, mobilisierst und Routinen in dein Leben einbaust, um so wieder an Lebensfreude zu gewinnen. Eine geschmeidige Muskulatur wird dir ein völlig neues Bewegungsgefühl geben und löst Probleme wie Rücken- oder Schulterschmerzen am Ursprung.
Wie kann ich dir helfen dein Ziel zu erreichen?